Written by  2015-07-12

Les bienfait du bad

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A smiling girl badminton on a white background (L'Equipe)

Sport ludique, facile à appréhender et accessible à tout âge, le badminton permet à l’enfant de pratiquer un sport intensif et bénéfique au niveau psychomoteur, tout en préservant ses articulations grâce à la légèreté et la maniabilité du matériel.
Longtemps relégué dans l’ombre de certaines disciplines, il connaît désormais un succès croissant et pointait, en 2011, à la première place des sports pratiqués en UNSS (Union nationale du sport scolaire).

 

Les avantages du badminton pour l'enfant

 

Les enseignants d'EPS l'ont bien compris, le badminton est un sport d'une grande richesse pédagogique et physique. Il va permettre à l'enfant de découvrir des possibilités parfois insoupçonnées et de développer son sens de la coordination et de l'équilibre.

Au niveau physique, le badminton constitue un judicieux cocktail d'endurance et d'explosivité, particulièrement bénéfique pour la santé cardio-vasculaire.
Surtout, la filière musculaire est essentiellement exploitée sans production d'acide lactique. On sait depuis longtemps que le développement de la filière lactique est peu souhaitable chez l'enfant avant 13 ans et qu’il faut privilégier l'endurance et la détente explosive. C'est dans ces registres que s'inscrit la pratique du badminton.

Sur le plan des repères dans l'espace, la trajectoire originale du volant, sans comparaison avec les autres sports de raquette, est favorable au développement psychomoteur de l'enfant. Celui-ci doit se positionner et affiner son schéma corporel pour être efficace lors du renvoi du volant (un bon joueur est capable d'évaluer son point de chute à 5 cm près).

Enfin, cette discipline oblige à une grande concentration visuelle et à une attitude d'attente explosive.
Mais le plus grand avantage du badminton réside sans doute dans sa faculté à préserver les structures articulaires de l’enfant – fragiles car en pleine croissance – par l’utilisation d’un matériel extrêmement léger (volant et raquette). Si les blessures peuvent subvenir (tendinites, entorses du genou, de la cheville, douleurs aux épaules ou aux deltoides sont les problèmes les plus fréquemment rencontrés chez les jeunes joueurs), il n’y a pas à redouter de traumatismes graves lors de la pratique du badminton.

 

A partir de quel age ?

 

Rarement pratiqué avant le collège en milieu scolaire, le badminton est en revanche accessible dès l’âge de 5 ans en club. Sachez que la Fédération française de badminton a mis en place un label « Ecole française de badminton » (avec un système d’étoiles allant de 1 à 5) pour mettre en avant les clubs où les jeunes joueurs seront le mieux accueillis et encadrés dans leur pratique du badminton (pour trouver l'école de badminton labellisée la plus proche de chez vous, rendez vous sur le site de la FFBaD).

Par ailleurs, et afin d’accueillir et d’accompagner le plus efficacement possible les jeunes de 5 à 15 ans, la FFBaD a également conçu le Dispositif Jeunes (DJ), procédé de formation des jeunes joueurs comprenant, pour chaque catégorie d’âge, une méthode d’enseignement, un recueil de situations pédagogiques, un système d’évaluation des niveaux de pratique (Passbad), une offre compétitive adaptée, ainsi que des outils pédagogiques et promotionnels.

 

L'equipement

 

La pratique du badminton nécessite trois accessoires indispensables : une raquette, des chaussures adaptées et des volants.

Concernant la raquette, élément clé de l’équipement du badiste, choisissez un modèle en aluminium qui permettra de compenser le manque de puissance et de technique de votre enfant (comptez 20 euros minimum pour disposer d’une raquette de qualité correcte).

Pour les chaussures « “spécial bad” (bon amorti, bon maintien du pied et semelle qui “accroche au court”), la moyenne des prix se situe aux alentours de 40 euros pour les modèles enfants.

Enfin, et même si beaucoup de clubs fournissent des volants à leurs licenciés, votre enfant devra parfois en acheter, ce qui pourra représenter une dépense pouvant aller jusqu’à 50 euros par an si vous faites le choix de privilégier des volants de qualité.

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